Piloxing je mimořádný fitness program, který spojuje to nejlepší z Pilates, boxu a tance do jednotného intervalového cvičení s vysokými nároky na energii.
Koncepce Sleek, Sexy and Powerful (elegantní, sexy a sebevědomá) – to je heslo samotného cvičení Piloxing.
Poznejte nejnovější fitness program, kterému propadly hollywoodské hvězdy. Piloxing jedinečně spojuje pilates, box a tanec a tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaší postavu.
Cvičí se na rytmickou hudbu a střídají se prvky pilates, tance a boxu.
Pravidelným cvičením Piloxing můžete zlepšit:
- odolnost kardiovaskulárního systému
- celkovou svalovou výdrž, tvarování a prokreslenost svalů
- poměr svalové a tukové tkáně a hmotnost
- funkci imunitního systému
- schopnost odolávat stresu
- pohyblivost kloubů a rozsah pohybu
- držení těla, rovnováhu a stabilitu
- schopnost cítit se sleek, sexy and powerful (elegantní ,sexy a sebevědomá).
Cvičí se ve stoji a ke konci hodiny na podložce. Cvičí se s rukavicemi Piloxing s mírnou zátěží.
Začátečníci cvičí bez rukavic.
Cvičí se naboso.
Autorem Piloxingu je švédská tanečnice a známá instruktorka Viveca Jensen, která tak završila svou snahu o posílení žen po fyzické a psychické stránce v rámci fitness cvičení. Jádrem Piloxingu je přesvědčení, že ženskost má mnoho silných stránek, které pomáhají ženám, aby samy sebe vnímaly jako elegantní, sexy a sebevědomé (sleek, sexy and powerful).