Piloxing

Piloxing je mimořádný fitness program, který spojuje to nejlepší z Pilates, boxu a tance do jednotného intervalového cvičení s vysokými nároky na energii.

Koncepce Sleek, Sexy and Powerful (elegantní, sexy a sebevědomá) - to je heslo samotného cvičení Piloxing.

Poznejte nejnovější fitness program, kterému propadly hollywoodské hvězdy. Piloxing jedinečně spojuje pilates, box a tanec a tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaší postavu.

Cvičí se na rytmickou hudbu a střídají se prvky pilates, tance a boxu.

Pravidelným cvičením Piloxing můžete zlepšit:
  • odolnost kardiovaskulárního systému
  • celkovou svalovou výdrž, tvarování a prokreslenost svalů
  • poměr svalové a tukové tkáně a hmotnost
  • funkci imunitního systému
  • schopnost odolávat stresu
  • pohyblivost kloubů a rozsah pohybu
  • držení těla, rovnováhu a stabilitu
  • schopnost cítit se sleek, sexy and powerful (elegantní ,sexy a sebevědomá).
Cvičí se ve stoji a ke konci hodiny na podložce. Cvičí se s rukavicemi Piloxing s mírnou zátěží.

Začátečníci cvičí bez rukavic.

Cvičí se naboso.

Autorem Piloxingu je švédská tanečnice a známá instruktorka Viveca Jensen, která tak završila svou snahu o posílení žen po fyzické a psychické stránce v rámci fitness cvičení. Jádrem Piloxingu je přesvědčení, že ženskost má mnoho silných stránek, které pomáhají ženám, aby samy sebe vnímaly jako elegantní, sexy a sebevědomé (sleek, sexy and powerful).